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  • 초보2016.02.25 00:0831 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 2325kcal, 운동 170kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2325/ 2434

170/ 405

실패
(126)

아침식사 : 473kcal (20.34%)
사과 (1회분, 60g) 34kcal
골드키위 (1개, 100g) 57kcal
바나나두부아로니아쉐이크 (1회분, 500g) 330kcal
[슈아드렌] 카카오 72% (2개, 10g) 52kcal

점심식사 : 466kcal (20.04%)
검은콩밥 (1공기, 160g) 230kcal
사골국 (1소대접, 250g) 110kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
생선묵조림 (1인분) 70kcal

저녁식사 : 1,132kcal (48.69%)
[오뚜기] 춘천닭갈비덮밥 (1인분, 340g) 460kcal
볶음밥 (1인분, 200g) 317kcal
L 엘맥주 바이젠(캔맥주) (1캔, 500ml) 235kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g) 48kcal
올리브 (1회분, 100g) 72kcal

간식 : 254kcal (10.92%)
땅콩 (1회분, 30g) 170kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

운동 : 170kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
플랭크 (5분) 30kcal

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