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  • ssol1542
  • 정석2016.02.25 23:1638 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 986kcal, 운동 203kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

986/ 1301

203/ 216

성공
(302)

아침식사 : 292kcal (29.61%)
사과 홍옥 (1/2개, 150g) 69kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml) 65kcal

점심식사 : 423kcal (42.90%)

현미밥 (1/2공기, 135g) 206kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
사과 (1회분, 122g) 69kcal
숙주나물 (1/4소접시, 19g) 3kcal
봄동 (1/4회분, 25g) 5kcal

저녁식사 : 271kcal (27.48%)
[롯데] 현미 참두유 검은콩 (1팩, 190ml) 130kcal
닥터발란스보충제 (1회분, 40g) 141kcal

운동 : 203kcal
런닝머신 걷기 (37분) 140kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
반신욕 (40분) 48kcal

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