- jsh02
- 초보2020.12.19 09:06139 조회0 좋아요
Q.근육량 감소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동이랑 식단을 같이 하는데요.
최근에 체지방은 잘 안 줄고 근육량만 계속 줄어요.
운동은 집에서 유튜브로 유산소 전신(주로 공복 운동으로)
이랑 맨몸 근력 같이 하는 편이구요.
일주일에 6일 정도 운동 하는데 너무 과해서 그럴까요?
헬스장 다니다 홈트하면서 운동 강도가 낮게 느껴져서
매일 하고 있거든요.
최근에 체지방은 잘 안 줄고 근육량만 계속 줄어요.
운동은 집에서 유튜브로 유산소 전신(주로 공복 운동으로)
이랑 맨몸 근력 같이 하는 편이구요.
일주일에 6일 정도 운동 하는데 너무 과해서 그럴까요?
헬스장 다니다 홈트하면서 운동 강도가 낮게 느껴져서
매일 하고 있거든요.
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