- 튼튼지혜
- 입문2020.12.22 22:4289 조회0 좋아요
12월 22일( 저녁식사 460kcal)
저녁 460kcal 22:39
탄수화물(13.8%) 44.01 / 318g
단백질(69.2%) 40.15 / 58g
지방(29.8%) 14.59/ 49g
| 고등어구이 (1/4토막, 62g) | 166kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 녹차쉐이크 (1봉지, 33g) | 107kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
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