- k900331
- 정석2020.12.26 19:5730 조회0 좋아요
12월 26일(운동 634kcal)
오전
-공복 오전 사이클
오후
-실외걷기
스쿼트 암워킹 푸쉬업 13개 5세트
벤치프레스 10kg 11개 6세트
와이드 스쿼트 50개 3세트
ABS복근운동 10분
운동 634kcal
| 싸이클 실내자전거 (보통, 40분) | 210kcal |
| 근력운동 (중, 60분) | 188kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 145분) | 236kcal |
0
29
