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  • BarBieBODY
  • 정석2016.02.25 23:2568 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1031kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1031/ 1863

0/ 310

성공
(522)

아침식사 : 75kcal (7.27%)

사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
[파리바게뜨] 튜나호밀롤샌드위치 (1/4봉지, 25g) 61kcal

점심식사 : 377kcal (36.57%)

현미밥 (1/4공기, 42g) 64kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
연두부 (1/2모, 100g) 41kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 345kcal (33.46%)
김밥 1개 (6개, 228g) 186kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) 108kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

간식 : 234kcal (22.70%)
호두과자 (1개, 20g) 50kcal
[파리바게뜨] 호두듬뿍타르트 (3/4개, 33g) 150kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

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