- k900331
- 정석2021.01.01 22:1311 조회0 좋아요
01월 01일(운동 415kcal)
오전
-공복사이클
오후
-맨몸 한쪽 점프 런지 30개 5세트
벤치프레스 20개 3세트
스쿼트 암워킹 푸쉬업 15개 4세트
밀리터리 프레스 10kg 10개 4세트
타바타복근 2세트
운동 415kcal
| 근력운동 (중, 70분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 40분) | 215kcal |
0
10
