view-top
Chai나
초보
2021.01.02 11:50
202 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
라이스 샐러드 만들어 먹기
잡곡밥
양상추 (주재료)
적채
케일(생략가능)
방울토마토
샐러리
체다치즈(전자렌지 돌려서 칩 형태로 만듬)
사과
파프리카
닭가슴살 삶은 것 혹은 구운 것
&
식초 (취향껏 ,드레싱은 적당히 넣어주세요.)
소금 ( 최대한 조금)
양은 내 맘대로 넣었습니다.
모두 야무지게 잘라서 섞습니다.
섞으면 맛이 어울러져 맛있습니다!
먹고 싶을 때 만들어 이틀정도 먹습니다.
죄책감 안들고 많이 먹을 수 있어요.
프사/닉네임 영역
Chai나
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 핫초코 마시고 싶을 때 그나마 그냥 먹을 수 있는 어른의 맛,초코차
· 고도비만 다이어터 님들 조언이 필요해요 ㅠㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
간식타임~~*-*
0
176
두번째49가자
01월 01일( 아침식사 173kcal)
0
120
짝사랑성공하자!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
Jews
02.04 21:52
오호 . 이번에 라이스페이퍼 잔뜩 주문했는데 참고해서 먹우봐야겠어요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
bbebbero
01.02 16:44
엄청 푸짐해보여요~~^^칼로리 얼마던가요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Chai나
01.02 17:58
저기서 칼로리 비율이 높은게 잡곡밥과 닭가슴살이고 나머지는 채소라 양 대비 칼로리가 적어요. 칼로리가 신경쓰이면 밥을 적게 넣으시는게 좋을 것 같아요!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
두번째49가자
01.02 12:07
저도이렇게 자주먹는데 저는 기름둘러 프라이팬에 볶아먹는다는거죠ㅠ
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
Chai나
01.02 17:59
기름에 볶으면 뭔들 안 맛있을까요? ㅠㅠ 그저 웁니다.
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동