- 촬력
- 정석2021.01.05 08:28154 조회0 좋아요
01월 04일 (음식 1206kcal, 운동 240kcal)
- 음식
- 운동
1206/ 2479
240/ 413
성공
(1100)
아침식사 : 154kcal (12.77%)
아침부터 광어회라니!
어제 저녁에 참고 오늘 아침에 챙겨먹었습니다
수용성 섬유소 위한 귤 2개는 덤!
| [생선회] 광어회 | 154kcal |
점심식사 : 614kcal (50.91%)
밥 1/2 먹고, 밥에 소스를 비벼먹진 않았습니다.
| 규동 (쇠고기덮밥) | 614kcal |
저녁식사 : 438kcal (36.32%)
닭가슴살 200gm + 야채 샐러드 + 피조개 50gm + 김
(떡볶이는 가족 식사!)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛 | 129kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 142kcal |
| [청정원] 1000아일랜드드레싱 | 50kcal |
| 김 | 9kcal |
| 피조개 | 39kcal |
| 한라봉 | 69kcal |
운동 : 240kcal
| 인터벌 트레이닝 달리기 | 240kcal |
0
74
