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  • 커리지
  • 초보2021.01.05 09:31116 조회0 좋아요
Q.저녁먹고 운동!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁먹은 직후 1시간 이상 운동은 장기간 다이어트에 독이 될까요?

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댓글 (2)

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정석
  • !hyuna
  • 01.08 21:21
  • 직후에 하신다면 고강도 운동보다는 밖에 나가서 산책 하시는게 더 도움될꺼에요 고강도 운동은 밥먹고 1~2시간 후에 하시는게 좋아융😆
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다신
  • 80점맘
  • 01.05 10:16
  • 직후 말고저녁식사 1시간 이후에 하시는게 나은거같아요. 직장인이라 퇴근이후만 시간이 나서 저녁먹고 1시간후에 근력운동 1시간밑으로 꾸준히 몇개월이상 하고있는데 효과좋아요~^^
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