가족행사로 이틀동안 많이 먹어서 하루한끼를 한장의 식단으로 해보기로 했어요 (∗❛⌄❛∗) ⠀ 소이밀크그레인, 그레인코코아로 2일째이고 마일드커피, 스테비아요거트, 그린티라떼로 3일해서 총 5일동안 하루 한끼 한장의 식단 도전 👊🏻😎👊🏻 ⠀ 오늘도 역시 포만감 만족스럽구요 ღ ⠀ 포만감이 높은 이유가 한장의 식단에는 점성이 높은 곤약 뿌리에서 유래한 수용성 식이섬유 글루코마난이 수분을 흡수해서 40배 팽창되어 위장을 천천히 통과하기 때문이래요! ⠀ 제품제공받아서 신나서 포만감을 느낀게 아니고 진짜 이유가 있었군요 👀!