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  • 붉은여시
  • 다신2021.01.09 20:0156 조회0 좋아요
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01월 09일 (음식 1921kcal, 운동 425kcal)

  • 음식
  • 운동

1921/ 1727

425/ 288

실패
(57)

아침식사 : 58kcal (3.02%)
단감 48kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 989kcal (51.48%)

찜닭 712kcal
곤약 5kcal
귀리밥 81kcal
율무밥 17kcal
현미밥 7kcal
북어채무침 49kcal
깍뚜기 16kcal
[오뚜기] 옛날 납작 당면 102kcal

오후 간식 : 66kcal (3.44%)
레몬차 31kcal
제주바이오 블루베리 초콜릿 35kcal

저녁식사 : 808kcal (42.06%)

삼겹살 331kcal
두부된장찌개 81kcal
소 갈비살 61kcal
등갈비찜 234kcal
[다신샵] 제로 닭가슴살 볶음 고추장 30kcal
청양고추 10kcal
마늘 23kcal
배추김치 20kcal
파김치 18kcal

운동 : 425kcal

걷기
조깅1시간
공복

조깅 달리기 425kcal

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