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  • 현리
  • 입문2016.02.25 12:5928 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1279kcal, 운동 656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1279/ 1538

656/ 256

성공
(659)

아침식사 : 585kcal (45.74%)
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
된장국 (1인분) 76kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
김 (3회분, 300g) 57kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
고구마줄기나물 (1인분) 64kcal
취나물 (1인분, 100g) 31kcal

점심식사 : 538kcal (42.06%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
고구마줄기나물 (1인분) 64kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
취나물 (1인분, 100g) 31kcal
고기만두 (1/4회분, 25g) 44kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 156kcal (12.20%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
율무차 (1잔, 25ml) 99kcal

운동 : 656kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
방송댄스 (50분) 350kcal
에어로빅 (25분) 150kcal

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