- 소이나라소이
- 입문2021.01.14 21:25101 조회0 좋아요
3일차 기록
현재 몸무게 : 79.97
1월 목표 몸무게 : 72kg
목표 달성시 보상 : 금반지
아침
삶은 계란1개 , 저지방우유 종이컵으로 1컵
점심
현미밥(오×× 1/3) , 스팸 2조각 , 미역 , 오리 훈제 5조각
저녁
미역 , 배추
오늘의 운동
저녁 7시30분 ~ 8시30분 런닝머신 3단계 50분 6단계 10
저녁 8시30분 ~ 9시 하늘자전거 15분 / L자 15분
1월 목표 몸무게 : 72kg
목표 달성시 보상 : 금반지
아침
삶은 계란1개 , 저지방우유 종이컵으로 1컵
점심
현미밥(오×× 1/3) , 스팸 2조각 , 미역 , 오리 훈제 5조각
저녁
미역 , 배추
오늘의 운동
저녁 7시30분 ~ 8시30분 런닝머신 3단계 50분 6단계 10
저녁 8시30분 ~ 9시 하늘자전거 15분 / L자 15분
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