다이어트

Q.다신 님들 지식공유 부탁드려욤 ㅎ

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헬스장에서 개인 PT 없이 혼자서 어떻게 해야 운동을 잘했다고 소문이 날까요 ?? 운동기구를 어떤걸 써야 할지도 잘 모르겠고... ㅠㅠ
그리구 손이 많이 안가는 다이어트 식단 추천좀 해주세요~

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