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  • 롤로리
  • 지존2021.01.20 23:0919 조회0 좋아요
01월 20일 (음식 808kcal, 운동 510kcal)
성공

  • 음식
  • 운동

808/ 1309

510/ 218

성공
(793)

아침식사 : 255kcal (31.56%)

유산균 1알
멀티비타민 셀유로쓰 1알

[허벌라이프] 알로에겔 5kcal
[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크 35kcal
[허벌라이프] 나이트웍스 50kcal
[허벌라이프] 액티브화이버식이섬유 20kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

점심식사 : 276kcal (34.16%)

멀티비타민 셀유로쓰 1알

삶은 닭가슴살 114kcal
오리엔탈드레싱 37kcal
불고기샐러드 125kcal

저녁식사 : 277kcal (34.28%)

멀티비타민 셀유로쓰 1알

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] cr7 52kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

운동 : 510kcal
점핑하이 510kcal

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  • 욕심내지말고 한달에 2키로씩 빼자

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