- 촬력
- 정석2021.01.20 23:33112 조회0 좋아요
01월 20일 (음식 1406kcal, 운동 403kcal)
- 음식
- 운동
1406/ 2479
403/ 413
성공
(1063)
아침식사 : 333kcal (23.68%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 한라봉 | 34kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 | 110kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 | 110kcal |
| 양상추 | 11kcal |
오전 간식 : 102kcal (7.25%)
| 한라봉 | 34kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 453kcal (32.22%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 | 153kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 한라봉 | 34kcal |
오후 간식 : 34kcal (2.42%)
| 한라봉 | 34kcal |
저녁식사 : 484kcal (34.42%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 | 153kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 적양배추 | 16kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| [오뚜기] 1000아일랜드드레싱 | 70kcal |
| 맛있소 소고기볼 마늘맛 | 152kcal |
| 올리브유 | 72kcal |
운동 : 403kcal
| 인터벌 트레이닝 | 403kcal |
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