다이어트

Q.공복 운동

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아침에 일어나 공복일때 운동을 하면 도움이 많이 되나요??
공복땐 어떤운동이 좋을까요ㅠㅠ?
빡센 운동말구 가볍게 걷기나 가볍게 뛰기 정도..?

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커ㅡ비
01.23 18:04
아침공복운동이 맞는 사람이 있고 안맞는 사람이 있어요. 잘 맞는 사람은 효과가 좋다고 하던데 저같은 경우엔 잘 안맞아서 아침에 공복으로 운동하면 하루동일 피곤하더라구요ㅠㅜ 근처 강변이나 산책코스 있으시면 가볍게 조깅 1시간정도 하시면 될거예요
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