- 레몬맛쿠키
- 입문2016.02.26 10:4235 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 847kcal, 운동 560kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
847/ 1147
560/ 191
성공
(670)
아침식사 : 191kcal (22.55%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
점심식사 : 356kcal (42.03%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
저녁식사 : 300kcal (35.42%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 해물된장국 (3/4대접, 106g) | 85kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
운동 : 560kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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