어 일단 제 몸은 157정도에 48~50이고 
집에서 근력1시간이나 추가로 유산소 30분정도를 하고있어요 매트깔고 유툽동영상들 보면서
확실하게 먹는거 양이나 기름진거 칼로리 높은거 줄이고 운동하니까 빠진게 보이긴하는데 이제 다음주면 개학이고 저도 학생인지라 공부를 해야되서...
학겨까지 거리가 약 2.5km정도 되는데 30분정도면 가니까 등하교는 걸어다니려고 합니다. 헬스나/ 필라테스.수영을 해볼까도 생각해봤는데 시간적인게 걸리네요.
일단 등학교는 걷는걸로 하고 화목 필라테스를 할까요 월수금이나 화목 수영을할까요 화목 헬스를 할까요.
수영이 칼로리소모는 갑인데 근력운동은 안하면 기초대사량이랑 등등 다이어트는 근력운동은 병행해줘야된다는데 ....✋등하교걷기+화목필라테스1시간+월수금줄넘기1000개✋ 정도로 하면 될까요.. 
일단 최소한 지금 몸무게 유지 하거나 빼고싶습니다
키는 더이상 안클거같고 체질이 아빠체질이라 살이 잘쪄요....특히 하체에..
하루 칼로리는 아침200 (밥) 점심 200 (급식)저녁 200에 추가 200정도 총 700~900정도 섭취하고있어요
근데 제가 식탐이 진짜로...어우..ㅠㅠㅠㅠ 진짜 먹고싶은거 먹으면서 빼고는싶은데 그러면서는 그냥 소원이고... 그러는거면 다이어트를 왜 하겠어요!!@@