|                             					 팔벌려뛰기/PT체조(시간)  					(보통으로, 10분) 				 | 				70kcal | 
|                             					 조깅 달리기  					(보통으로, 10분) 				 | 				70kcal | 
|                             					 윗몸일으키기(세트)  					(3세트, 45회) 				 | 				31kcal | 
|                             					 스트레칭  					(보통으로, 10분) 				 | 				40kcal | 
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