- 어게인다이어트
- 초보2021.01.29 00:3241 조회0 좋아요
01월 25일 (음식 1077kcal, 운동 113kcal)
나이키 운동플랜
복부 및 둔부 2.0 28분 9초
75칼로리 소모
복부 및 둔부 2.0 28분 9초
75칼로리 소모
- 음식
- 운동
1077/ 2238
113/ 373
성공
(901)
아침식사 : 280kcal (26.00%)
| [소소한끼] 그릭 요거트 뮤즐리 | 280kcal |
점심식사 : 546kcal (50.70%)
| [버거킹] 해쉬브라운 | 546kcal |
오후 간식 : 125kcal (11.61%)
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 | 125kcal |
저녁식사 : 126kcal (11.70%)
| 반숙이 | 126kcal |
운동 : 113kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 점핑잭 | 28kcal |
| 버드독 | 24kcal |
| 스쿼트 | 18kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 | 8kcal |
| 사이드 런지 | 6kcal |
| 런지 | 6kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 3kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 | 8kcal |
| 마운틴 클라이머 | 4kcal |
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