- 그늘아래
- 정석2016.02.27 12:4838 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 2368kcal, 운동 698kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2368/ 1055
698/ 175
실패
(790)
아침식사 : 130kcal (5.49%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 221kcal (9.33%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 206kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
저녁식사 : 1,578kcal (66.64%)
| 설렁탕 (1인분, 300g) | 210kcal |
| 수육 (1.5인분, 300g) | 276kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 100g) | 181kcal |
| 소주 (6잔, 270ml) | 381kcal |
| 당면 (1.5회분, 271g) | 340kcal |
| 불고기 (1/4인분) | 40kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g) | 72kcal |
간식 : 439kcal (18.54%)
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
| L 엘맥주 바이젠(캔맥주) (1캔, 500ml) | 235kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 10g) | 90kcal |
운동 : 698kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 헬스 (60분) | 231kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 192kcal |
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