- 붉은여시
- 다신2021.01.29 22:4551 조회0 좋아요
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01월 29일 (음식 1503kcal, 운동 345kcal)
- 음식
- 운동
1503/ 1573
345/ 262
성공
(153)
아침식사 : 321kcal (21.36%)
| 단감 | 48kcal |
| 그릭요거트 수제 | 50kcal |
| 사다프 피그잼 | 25kcal |
| 계란흰자 | 17kcal |
| 미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 | 35kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 | 36kcal |
| 오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 | 65kcal |
점심식사 : 555kcal (36.93%)
| 해물칼국수 | 81kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 배추김치 | 75kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 195kcal |
| 낙지덮밥 | 80kcal |
| 찐만두 | 36kcal |
오후 간식 : 220kcal (14.64%)
| 찐고구마 | 220kcal |
저녁식사 : 407kcal (27.08%)
| [아임웰] 오늘은 짜장소스 | 128kcal |
| 곤약 | 13kcal |
| 귀리밥 | 89kcal |
| 씀바귀나물 | 44kcal |
| 계란흰자 | 17kcal |
| 해조미 미역국수 | 22kcal |
| 도라지무침 | 30kcal |
| 북어채무침 | 64kcal |
운동 : 345kcal
공복
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 345kcal |
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