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  • 초보2016.02.26 01:16106 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1730kcal, 운동 324kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1730/ 2434

324/ 405

성공
(623)

아침식사 : 467kcal (26.99%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
골드키위 (1개, 100g) 57kcal
바나나두부아로니아쉐이크 (1회분, 500g) 330kcal
[슈아드렌] 카카오 72% (2개, 10g) 52kcal

점심식사 : 468kcal (27.05%)
사골국 (1소대접, 250g) 110kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
참치구이 (1토막, 72g) 79kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal

저녁식사 : 520kcal (30.06%)

새우 (1접시, 99g) 103kcal
카레 (1인분) 417kcal

간식 : 275kcal (15.90%)

[코오롱제약] 하이프로틴바 (1개, 18g) 72kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
땅콩 (1회분, 20g) 113kcal

운동 : 324kcal
반신욕 (40분) 48kcal
필라테스 (50분) 240kcal
플랭크 (6분) 36kcal

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