- Jews
- 초보2021.02.05 13:18103 조회0 좋아요
02월 03일( 운동 1356kcal)
10일정도 주3회이상 근력(90분)+유산소(평균 120분)씩 운동 하고 단백질 위주 식단으로 타이트하지않게 먹었어요!
좀 더 타이트하게 했으면 근력이랑 지방이 더 빠졌을것같네요ㅠㅠ..!!!
먹는걸로 크게 스트레스 받지는 않아서 좋습니다!
좀 더 타이트하게 했으면 근력이랑 지방이 더 빠졌을것같네요ㅠㅠ..!!!
먹는걸로 크게 스트레스 받지는 않아서 좋습니다!
운동 1356kcal
| 헬스 (힘들게, 90분) | 742kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 만보걷기 (1.6세트, 16000회) | 534kcal |
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