2월2일부터 다이어트 시작했습니다.
오늘로서 8일차이고 총 1.3kg 감량되었어요.
운동을 전혀하지 않던 제가 만보걷기 등의 공복유산소 운동(1~2시간)과 16:8간헐적단식, 아침은 먹지않고 점심은 일반식평소 절반 양(반찬은 채소위주,저염),저녁은 샐러드 또는 오트밀30그람+우유종이컵1컵 정도로 먹고 있습니다.
간식은 아메리카노,귤3개 정도 먹습니다. 매일먹는건 아니구요..생각보다 체중감량이 더딘 것 같아요.
그리고 런닝머신 빠르게 걸으면 손이 퉁퉁 붓는데 왜 그런건가요?(등산갔을 때도 손이 부었어요..)
늙은호박즙을 먹으면 붓기 빼는데 도움이 되는게 맞나요?
질문이 너무 많네요..^^
제 다이어트 방법이 잘못 된 건가요?