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  • 이푸리
  • 초보2021.02.09 21:2581 조회0 좋아요
02월 09일(저녁 518kcal)
오트밀 닭가슴살 리조또
저녁 518kcal 12:58
탄수화물(15.5%) 47.19 / 305g
단백질(75.2%) 42.11 / 56g
지방(31.6%) 14.85/ 47g
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 120g)
128kcal
오트밀
(1회분, 30g)
114kcal
제주청정우유
(1회, 87g)
60kcal
검은콩가루
(1큰술, 10g)
40kcal
새송이버섯
(1개, 100g)
36kcal
양파
(1인분, 60g)
12kcal
청양고추
(1개, 16g)
8kcal
총각김치
(1인분, 90g)
26kcal
묵은지
(1회분, 100g)
40kcal
[폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일
(1회, 5g)
45kcal
후추
(1회분, 3g)
9kcal

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