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  • 짱고
  • 초보2014.07.10 22:451,373 조회1 좋아요
운동선수들 체급조절할땨 쓰는방법 효과굿임
땀복입고 모자쓰고 줄넘기하고 등산갔다가 헬스갔다가 마지막 싸우나에서 마무리
중요한건 목말라도 물도먹으면 안대는게 함ㅋ정ㅋ
얼음씹고나서 뱉거나
물로가글하면대여
그리고 땀나면 식히지말고 바로샤워!!
이렇게해서 이틀간 10키로정도뺏는데
진짜 다시는 하기싫은다이어트 1위에요ㅠㅠ
너무너무힘들어ㅠㅠ
다리살이나팔살은 뭐 별차이없는거같구
대신 뱃살허리살빼는데에는 최고최고!!!
배가쏙들어가여
그대신 이건 요요가 심해서
비키니를 입어야될때 뭐 그렇게 급할때는 좋아용
뱃살없어보여야될때ㅋ

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  • 짱고
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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 새우!
  • 07.19 23:39
  • 생각만해도 힘들거같네요..ㅠ
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초보
  • ddd12345
  • 07.13 19:47
  • 물은 잘먹어야 되는데...
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초보
  • 갱굴
  • 07.13 09:08
  • 쓰러지겠네요 글만읽어도 힘들다
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입문
  • 탄탄50kg
  • 07.12 02:05
  • 건강한 다욧해요 우리~~
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입문
  • junseok48
  • 07.11 23:52
  • 위에분 말처럼 살보다는 수분이 빠진거지요 저런거는 물마시면 바로돌아옵답니다 요요라 하기도 그런......
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다신
  • 리뭉
  • 07.11 14:17
  • ㄷㄷ
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지존
  • 해피숑
  • 07.11 10:31
  • 몸 상하게 하면서 이런걸 왜 하려는지 이해가 안가요.. 건강하기 살려고 다이어트 하는 나로써는..
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정석
  • 톰앤릿
  • 07.11 02:04
  • 탈수 와서 쓰러지면 큰일납니다
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정석
  • 긍정의다이어터
  • 07.11 01:32
  • 날도 더운데..안좋을거 같아요
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초보
  • 됴담
  • 07.10 23:28
  • 오호!
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