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  • 49-50kg
  • 초보2021.02.14 20:59144 조회0 좋아요
Q.1000kcal미만 식단 너무 절식인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 기간은4-5개월 잡고있는데 그 기간을 버틸 수 있을지 고민이네요...

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댓글 (2)

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초보
  • Ailla
  • 02.15 15:21
  • 유지기간에도 1000칼로리 이하로 드신다면 괜찮지만
    그게아니라면 2~3주정도 1000칼로리, 그 이후는 섭취칼로리는 200~400정도 늘리시고,
    운동칼로리로 소비해서 비율맞추시는걸 추천드려요.
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입문
  • jaooooo
  • 02.15 10:19
  • 하시다가 힘드시면 200-300칼로리 정두만 늘려서 드셔도 될거같은데용!
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