view-top

  • 대량생산
  • 초보2021.02.15 23:49121 조회0 좋아요
감량 7일차. 몸이 아픕니다.
무리 안하고 그냥 천천히 페이스를 끌어올리는 중입니다.

식사는 현상유지보다 300칼로리정도 덜먹고있고, 단백질을 많이 섭취하는 편이구요, 운동은 주 5회 골프연습이랑 매일 밤 50분~1시간 정도 6km/h 페이스로 걷거나 뜁니다. 딥스, 푸쉬업, 스쿼트 조금씩 섞고요.

근데 안쓰던 몸을 오랜만에 쓰니까 이렇게 느리게 페이스 올리는데도 여기저기 안아픈데가 없네요. 가슴 어깨 옆구리 허벅지안쪽 종아리 다 땡기고 부어서 일할 때 쉽지 않습니다.

한 달 정도 지속하면 그전에 적응이 될 거 같긴 한데 참 하루하루 괴롭네요. 어서 적응돼서 낮에도 힘차게 지냈으면 좋겠습니다ㅠㅠ

같이 열심히 해요 힘내서.. 6개월 뒤엔 자신있게 바다 갈 수 있게..

프사/닉네임 영역

  • 대량생산
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동