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  • ashdldi00
  • 초보2016.02.27 01:0543 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 822kcal, 운동 488kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

822/ 891

488/ 148

성공
(409)

아침식사 : 223kcal (27.13%)
[파리크라상] 아몬드케이크 (1회분, 50g) 223kcal

점심식사 : 202kcal (24.57%)

[대림선] 안심 치킨텐더스틱 (1회분, 40g) 66kcal
쌀밥 (1인분, 90g) 134kcal
양상추 (1소접시, 10g) 1kcal
오이 (1/4개, 20g) 1kcal

저녁식사 : 230kcal (27.98%)
숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g) 110kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 120kcal

간식 : 167kcal (20.32%)
[롯데제과] 롯데샌드깜뜨 (1회분, 25g) 125kcal
깨송편 (1개, 20g) 42kcal

운동 : 488kcal
런지(세트) (55회) 88kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
플랭크 (1분) 6kcal
싸이클 실내자전거 (22분) 353kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal

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