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  • 하트뿅입니다
  • 초보2021.02.21 21:00255 조회0 좋아요
Q.정체기 어찌 해야되나요 도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 3주 넘었고 88키로에서 현재 80.4네요
단백질 양배추 그릭요거트 주식이고 하루 한입정도 먹고픈거 먹어요 신랑 먹을때 한입정도요
생리 끝나고 다이어트 황금기라 기대했더니 왠걸 6일동안 300그램정도밖에 안빠졌네요
운동은 주 3회 홈트 20~30분정도해요
정체기인지 안빠지니깐 이게뭔가 싶어요 ㅠㅠ
버티고 계속 하다보면 빠질까요?
정체기가 다이어트 시작하고 한달도안됏는데 이렇게 빨리오나요?ㅠㅜ

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초보
  • OHOH25
  • 02.22 19:52
  • 정체기는 누구나 온다고해요, 절망하지말고 운동의 강도를 높이거나 운동의 형태를 다양하게 하면 도움이 된다고 하네요 :) 화이팅입니다
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초보
  • 하트뿅입니다
  • 02.23 04:55
  • 담달부터 5살아이 어린이집 처음 가는데 어린이집가면 동네 걷기운동 하려구요~~
    몇년전 동네 걷기운동으로 20키로 가까이 감량한적 있으니 이번에도 포기하지말고 열심히 해봐야겠어요!
    힘나는 댓글 감사합니다!
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초보
  • 컷트컷트
  • 02.22 07:58
  • 운동량을 좀 늘려야 하지 않을까요? 홈트30분에 걷기30분이라도 추가해 보는게 어떨까 싶어요!화이팅입니다^^
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초보
  • 하트뿅입니다
  • 02.23 04:57
  • 담달 되면 아이가 어린이집을 등원하니 운동량 늘려야 겠어요 ㅎㅎ
    걷기하나는 자신있으니 버티고 버텨서 감량 해야겠어요! 소중한댓글 감사합니다!
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