- 어게인다이어트
- 초보2021.03.06 00:5166 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1058kcal, 운동 48kcal)
나이키 운동플랜
지구력 군살없애기 벤치마크 7분 30초
40칼로리 소모
활동성 체지방 불태우기 30분 21초
50칼로리 소모
지구력 군살없애기 벤치마크 7분 30초
40칼로리 소모
활동성 체지방 불태우기 30분 21초
50칼로리 소모
- 음식
- 운동
1058/ 2238
48/ 373
성공
(855)
오전 간식 : 153kcal (14.46%)
| 귤 | 78kcal |
| [공차] 망고 요구르트 | 59kcal |
| [공차] 타피오카펄 | 16kcal |
점심식사 : 441kcal (41.68%)
| [브랜드닭] 갈릭 훈제 닭가슴살 | 120kcal |
| [세븐일레븐] 감동란 | 126kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
오후 간식 : 464kcal (43.86%)
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 | 125kcal |
| [오리온] 닥터유 99 라이트바 | 99kcal |
| [공차] 타로밀크티+펄 점보사이즈 | 240kcal |
운동 : 48kcal
| 점핑잭 | 42kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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