다이어트

Q.운동 아무것도 안하는데 어떤게 좋을까요?

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회사에 앉아만 있는데 의지 부족이라
홈트나 걷기로는 운동이 안될 것 같아서
pt나 필라테스 중에 고민하는데 어떤게 좋을까요?
기초체력이 엉망입니다ㅠ

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judy2006
03.09 09:20
기초체력이 안된다고 느끼신다면 필라테스를 추천드려요~ 저도 다니고있는데요^^ 기초체력이 없는 상태에서 비싼 pt를 받으시면 마음이 앞서게되고 평소 운동 안하시던 분이 갑작스런 고강도운동을 버티다보면 무리가 될 수 있어요ㅠ
필라테스도 꽤나 힘든 운동이지만 본인이 맨몸으로 하기에 체력과 근력여부에 따라 난이도 조절이 얼마든지 가능하고, 원래가 재활에서 시작된 운동인 만큼 자세교정,몸매보정, 꾸준히 하시면 근력강화에 탁월합니다! 어느정도 근력이생기시고 감량도 좀 되신후에 pt를 도전해보시면 좋은결과있으실 거에요~~^^
참,필라테스도 개인수업이 있으니 참고하시구요♥ 파이팅!!
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