다이어트

다이어트 중 변비 ㅠㅠ

원래 변비 아닌데 다이어트 시작하고 변비가 심하네요 ㅠ
푸룬주스는 너무 배가 부글거리는데 다른 좋은 식품 없을까요..

생리를 안해서 야즈 약 처방받아서 먹고있는데
이 약 먹으면 변비가 더 심해지는건가.... ㅠㅠ 아시는분~~~

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레몬커드
03.12 17:43
마켓*리에서 파는 테일러 고농축 푸룬주스 드셔보세요. 전 어제 공복상태로 마시고 40분만에 효과봤어요ㅋㅋ 장을 아주 싹 비워줄정도로 쾌변보실겁니다.
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레몬커드
03.09 23:54
저도 장이 약해서 음식양 줄이면 변비가 가끔 생겨요ㅠㅠ 그럴땐 하루에 마시는 물을 2L > 3L로 늘리고 탄수화물대신 샐러드.채소를 먹으니까 좀 낫더라구요^^;
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