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  • 겸듕
  • 다신2016.02.26 19:1455 조회0 좋아요
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02월 26일 (음식 1122kcal, 운동 1077kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1122/ 1863

1077/ 310

성공
(1508)

아침식사 : 208kcal (18.54%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 578kcal (51.52%)

야채샐러드 (1소접시, 300g) 300kcal
피자 (1조각, 70g) 188kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 336kcal (29.95%)
탕수육 (1회분, 70g) 336kcal

운동 : 1,077kcal
고정자전거 (60분) 420kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (40분) 294kcal

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