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  • yjin03
  • 초보2016.02.27 18:0951 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 1325kcal, 운동 476kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1325/ 2133

476/ 355

성공
(929)

아침식사 : 400kcal (30.19%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
콩나물된장국 (1대접, 37g) 52kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 35kcal

점심식사 : 467kcal (35.25%)
팥호빵 (1개, 80g) 197kcal
버터머핀 (1개, 90g) 270kcal

저녁식사 : 402kcal (30.34%)
[CJ] 비비고 곤드레나물밥 (1인분, 216g) 402kcal

간식 : 56kcal (4.23%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
땅콩 (1회분, 5g) 28kcal

운동 : 476kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) 100kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
버피테스트 (2분) 36kcal

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