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  • 급식
  • 초보2016.02.26 21:18242 조회2 좋아요
Q.고도비만인데 살이 안 빠지네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어릴때부터 고도비만인데 살이 안 빠지네요
아침은 안 먹고 점심은 일반식, 저녁은 반식 아니면 굶는데 살이 안 빠져요
트램플린을 40분을 2타임으로 뛰는데 말이죠
지금 두달째 인데 1kg도 안 빠지네요
우을증이 생길 정도예요

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댓글 (4)

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지존
  • Jlove8
  • 02.27 08:47
  • 고도비만은 운동보다 식이조절로더잘빠질 시기입니다.
    아침무조건드시고 점심 탄수+단백질 저녁 단백질위주 로드시고
    스트레칭과 간단한 유산소만하세요 자전거추천!
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입문
  • 음악이 조앙
  • 02.26 23:57
  • 식단이 제일 중요해요! 차라리 삼시세끼 조금씩 드세요
    저는 한번 건너뛰면 점심에 폭식하더라구요
    또 뭐먹었는지 매일매일 일기쓰시면좋을것같아요
    또한 운동 제외하고 평소에 쉴틈없이 계속 움직여주셔야 빠져요
    우울해서 더 안빠지는걸지도몰라요!
    그래도 운동하셔서 더 건강해지셨으면 좋은결과 아닌가요?ㅎㅎㅎ
    운동 열심히 하시는거 너무 보기좋네요
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다신
  • 전진맘
  • 02.26 23:55
  • 점심을어떤식으로드시며 따로간식같은건 하시는지...
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지존
  • 호찬
  • 02.26 22:25
  • 그럴땐 한번 먹어주면 빠지기...도...장담은 못해요.,
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