- 잉여지방없애자
- 정석2021.03.17 08:59222 조회0 좋아요
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Q.-3kg 정체기 극복 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1주에 -2.5kg 감량하고, 그제부터 0.1kg씩밖에 안빠지네요🤔
식단은 간헐적단식과 건강식 1000칼로리 미만으로 섭취하고 있고
운동은 만보걷기와 주1회 필라테스 하고 있어요.
운동량이 부족한걸까요? 유툽에선 식단을 줄여보라는데 지금도 절식 수준이라 줄이면 안될 것 같구🤔
조급해하면 안된다지만 앞자리가 빨리 바뀌었으면 좋겠어서 조바심 나네요 ㅎㅎ
다들 어떻게 극복하셨나요?
식단은 간헐적단식과 건강식 1000칼로리 미만으로 섭취하고 있고
운동은 만보걷기와 주1회 필라테스 하고 있어요.
운동량이 부족한걸까요? 유툽에선 식단을 줄여보라는데 지금도 절식 수준이라 줄이면 안될 것 같구🤔
조급해하면 안된다지만 앞자리가 빨리 바뀌었으면 좋겠어서 조바심 나네요 ㅎㅎ
다들 어떻게 극복하셨나요?
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