- 등촌샤브칼국수
- 초보2021.03.17 22:29170 조회0 좋아요
Q.너무 초절식인가요?
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아침 - 저지방 요거트 20g + 스페셜k 25g
점심 - 찐고구마 100g + 삶은 계란 1개
저녁 - 삶은 계란 1개
운동 할 시간을 30분 정도밖에 못내서 식단이라도 하고있는데
너무 요요 오기 쉬운 식단인가요?
11키로 빼고 계속 빼는 정상->마름 과정이에요
점심 - 찐고구마 100g + 삶은 계란 1개
저녁 - 삶은 계란 1개
운동 할 시간을 30분 정도밖에 못내서 식단이라도 하고있는데
너무 요요 오기 쉬운 식단인가요?
11키로 빼고 계속 빼는 정상->마름 과정이에요
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