슝슝드라이브 효과는 음 좋은편인것 같아요. 요요는 솔직히 온다 안온다 말씀드리기 애매한 부분인것같아요ㅎㅎㅎ 1일 1식은 당연히 1식을 다이어트식으로한다면 요요올거에요. 하루에 1끼로 내 몸에 필요한 영양분을 섭취하는건데 당연히 푸짐한 일반식을 해야하겠죠? 저도 그래서 하루에 적게는 600 많게는 1000칼로리를 먹고있고, 혹시나 요요올거같은 마음에 유산소보단 근력운동 위주로 운동하고있어요. 2달하고 1주일이 지난 저는 8키로 감량중입니다. ㅎㅎ 1식 하신다면 절대로 다이어트식단을 하지말것 20시간 공복을 지키고 4시간동안 먹을것! 꼭 지키세요!
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