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  • 카@xa2888
  • 입문2021.03.18 22:2366 조회0 좋아요
Q.이제 다이어트4일차인데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 다이어트4일차인데 너무 불어난 제몸을 보고 의욕이 앞섰나봅니다..
할줄아는운동은 윗몸 팔굽 달리기밖에없는데 달리기하다가 무릎에 염증이왔네요...방금도 홈트를 하긴했는데 괜찮은 유산소운동좀 알려주세요..! 참고로 남자입니다

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • I세정I
  • 03.18 22:52
  • 유튜부 땅끄부부 칼소복 추천
    체중어느정도신지 모르겠지만
    근력 덤벨 운동 유산소 걷기하세요
    의욕 달리기 히시다간 무릎연골나가요
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입문
  • 카@xa2888
  • 03.18 23:00
  • 70초반입니다!
    하루에 만2천보이상은 걷고있고 근력운동도 꾸준히하고있긴한데 칼로리맞추는게 어렵네요..
    워낙 군것질을 안하는스타일이라..
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초보
  • 초미녀가되자
  • 03.18 22:33
  • 저는 유투브 땅끄부부 컨텐츠 이용하는데 괜찮더라구요 1시간 걷기 이런것도 있어요
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입문
  • 카@xa2888
  • 03.18 22:50
  • 감사합니다! 찾아봐야겠네요
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