02월 27일 (음식 1074kcal, 운동 178kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1074/ 1301
178/ 216
아침식사 : 416kcal (38.73%)
사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 278kcal (25.88%)
사과 홍옥 (0개, 60g) | 27kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 239kcal (22.25%)
단호박1통(1kg) (1/4통, 190g) | 114kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 141kcal (13.13%)
닥터발란스보충제 (1회분, 40g) | 141kcal |
운동 : 178kcal
반신욕 (30분) | 36kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |