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  • 정석2016.02.27 21:3019 조회0 좋아요
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02월 27일 (음식 901kcal, 운동 594kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

901/ 1602

594/ 267

성공
(1029)

아침식사 : 124kcal (13.76%)
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) 75kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

점심식사 : 619kcal (68.70%)
[농심] 올리브짜파게티 (3/4봉지, 105g) 457kcal
진미 오징어채(일미무침) (2소접시, 36g) 110kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
김 (2회분, 200g) 38kcal

저녁식사 : 158kcal (17.54%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

운동 : 594kcal
스트레칭 (11분) 44kcal
필라테스 (16분) 76kcal
덤벨 아령운동 (15분) 97kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (29분) 377kcal

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