- 워너비날씬이
- 정석2016.02.28 15:3256 조회0 좋아요
02월 27일 (음식 540kcal, 운동 937kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
540/ 1709
937/ 284
성공
(1822)
아침식사 : 192kcal (35.56%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 161kcal (29.81%)
| 닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 카레가루 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
간식 : 187kcal (34.63%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 100ml) | 40kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
| [이마트 노브랜드]토마토주스 (1회분, 200g) | 95kcal |
운동 : 937kcal
운동 전 62.05
운옹 후 61.65
| 덤벨 아령운동 (43분) | 279kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
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