- Redsnow
- 초보2021.03.30 01:2664 조회0 좋아요
마이너스칼로리다이어트 1일차완료입니다
식단 : 바나나1개 사과1개 두부한모 계란삶은거2개 물4리터
운동 : 계단오르기1시간 줄넘기30분(쉰시간제외) 띵끄부부10분루틴 타바타 20분루틴 근력운동40분 (런지6세트/플랭크6세트/스쿼트 6세트) 강아지산책겸 걷기 2시간
음수량 : 양파달인물 2리터 보리터 2리터
배는 그다지 고프지 않습니다 먹다안먹다하던 버릇때문인지 폭식만 잘 견디면 될 거같아요 오랜만에 운동을 해서인지 묵은변인지 뭔지 모를 변만 4번 누었네요;; 저녘에 재니 정확하게 몸무게가 나오지 않는거같아서 내일부터는 일어나자마자 몸무게를 재볼까합니다 앞으로 4일!
운동 : 계단오르기1시간 줄넘기30분(쉰시간제외) 띵끄부부10분루틴 타바타 20분루틴 근력운동40분 (런지6세트/플랭크6세트/스쿼트 6세트) 강아지산책겸 걷기 2시간
음수량 : 양파달인물 2리터 보리터 2리터
배는 그다지 고프지 않습니다 먹다안먹다하던 버릇때문인지 폭식만 잘 견디면 될 거같아요 오랜만에 운동을 해서인지 묵은변인지 뭔지 모를 변만 4번 누었네요;; 저녘에 재니 정확하게 몸무게가 나오지 않는거같아서 내일부터는 일어나자마자 몸무게를 재볼까합니다 앞으로 4일!
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