- Redsnow
- 초보2021.03.31 02:1477 조회0 좋아요
마이너스칼로리 다이어트 2일차완료
공복 아침 7시기준으로 어제 대비해서 2키로가량이 감소하였습니다
솔직히 식단과 운동방법이 이미 제가 시도할려했던 마이너스칼로리 다이어트와는 너무 멀어졌더라고요ㅜㅜ 그러나 그냥 우선 진행해볼려고합니다
식단 사과1 두부1 바나나1 물3리터(오늘다 못 마셨어요ㅜㅜ)
운동 계단오르기 1시간 줄넘기 30분 걷기 120분 유튜브 띵끄부부와타바타 총 30분
종아리 스트레칭 및 마사지건으로 마사지
내일아침에 몸무게 재는게 기대되네요
(오늘은 배변을 하지 못하여서...1키로라도 줄었길 빌어봅니다)
D-3목표는 76키로(10키로감량)
솔직히 식단과 운동방법이 이미 제가 시도할려했던 마이너스칼로리 다이어트와는 너무 멀어졌더라고요ㅜㅜ 그러나 그냥 우선 진행해볼려고합니다
식단 사과1 두부1 바나나1 물3리터(오늘다 못 마셨어요ㅜㅜ)
운동 계단오르기 1시간 줄넘기 30분 걷기 120분 유튜브 띵끄부부와타바타 총 30분
종아리 스트레칭 및 마사지건으로 마사지
내일아침에 몸무게 재는게 기대되네요
(오늘은 배변을 하지 못하여서...1키로라도 줄었길 빌어봅니다)
D-3목표는 76키로(10키로감량)
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