view-top

  • 나돌아가고싶풔
  • 초보2021.03.31 19:30152 조회0 좋아요
Q.혹시 이렇게 하면 한달 몇키로빠질까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는걸 너무 너무 좋아하고 의지박약인데,
이번에 정말 다이어트결심하고 열심히 해보려는데
너무 과감하게 하게 되면 오히려 음식욕구가 뻗쳐서
맨날 실패를 하더라구요.
그래서 다이어트는 저에게 맞는 방법이 제일 중요한 거 같아서
이렇게 해보려는데 이렇게 할 경우 몇키로정도 빠질까요?

아침 - 원래 안먹고 아이스커피 한잔 먹어요
점심 - 다이어트(아임닭) 볶음밥 + 아임닭 오리지널 후랑크2개
저녁 - 간단하게 방토6알, 달걀2개, 혹은 과일1개 or 요거트

물 2리터. 하루 틈틈히.

이렇게 하려고해요.
아임닭 다이어트 볶음밥이 먹어보니 맛있고
매운 것도 담백한 것도 있어서 돌아가며 먹으려고 합니다
일단 하루에 밥이 들어가니 과식을 면할 수 있고
맛도 꽤 맛있어서 괜찮을 거 같아서요
일단 야식은 당연히 끊는거고
저는 밥이 안들어다거나 과감하게 계란 닭가슴살 절단시키면 오히려 3-5일사이 실패를 하더라구요.

이렇게 하면 하루 칼로리 대략 5-600칼로리 정도
나올 거 같은데,

이렇게 하면 한달 몇키로 빠질까요 ㅜㅜ
운동은 새벽에 일마치고 강아지산책시킬겸 1시간 걷구요.

두달 여유있게 잡고 하려는데 빠질까요....

프사/닉네임 영역

  • 나돌아가고싶풔
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 샤론홍
  • 04.03 05:06
  • 산책은 건강에 도움을 줄뿐 몸무게에 크게 영향을 주지 않으니 큰 기대는 하지말고
    한시간 산책하고 한시간 빨리 걷기는 차이가 있더라구요.
    하루에 한시간 반 걸어서 퇴근한 직장동료 일년에 5키로 빠졌다함.
    저도 반달째 아침저녁 빠른 걷기로 한시간씩 출퇴근하는데
    몸무게는 그냥 더찌지 않은정도.
    그냥 뱃살이 좀빠짐.

    그런데 나이가 젊으면
    식단대로 하면 한달에 5키로도 빠질거 같은데요?
    산책할때도 되도록 뛰어요.
    티비보니 강아지 산책하루 세시간 시키고 일년에 10키로정도 빠진 사람도 봤어요.
    힘내요.
    영양제 잘 챙겨먹어요.
    야채 잘 챙겨먹고
    부족하면 머리카락 빠질수도 있으니...
    열심히 하시고 후기 부탁해요.
    우리 열심히 해요. 화이팅!!


  • 답글쓰기
초보
  • -hielvin
  • 04.01 23:21
  • 너무 타이트한 식단같은데ㅠㅠ채소도 많이 챙겨드시구 저녁엔 당이 든 과일보단 방토와 채소로 배부르게 드셔요 탄수를 적게 드시는게 효과적이긴 합니다만 어려우시면 천천히 걷기+빨리걷기 또는 빠르게 사이클 같은 유산소 함께 해주시면 금방 빠질거에요 화이팅!
  • 답글쓰기
초보
  • 나돌아가고싶풔
  • 04.01 23:53
  • 다이어트 도시락은 개인적으로 맛없어서 물리고 맛없는데 볶음밥은 틀리네요 ?!
    이번엔 아임닭 볶음밥 종류대로 20팩 시켜서 먹는데 먹을때마다 놀래요 맛나서 ..
    이게 다이어트식단이 맞나 싶어요
    특히 카레 레알 ....
    아임닭 껄로 1일 1식 하는데
    먹고 배부르짐 않아도 이후 물 드링킹 하니까 배도 ㅂㅕㄹ로안고파요
    그래도 다이어트 식단이라도 밥이 들어가니까 안고파서인지 음식이 땡기는 게 없어요
    (아직까진 ㅎㅎ)
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동