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  • 크크크웃자
  • 초보2021.04.05 10:03371 조회0 좋아요
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3월간의 노력

3월 2째주부터 시작해서 조금 오르내렸었지만
4월도 파이팅 해보려구요!!!
다같이 홧팅해요!!!

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2 302 vaurora
한 달 되었는데 너무 힘드네요
0 76 나싲지

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (5)

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  • 쪽쪽빠질겨
  • 04.06 01:57
  • 파이팅입니당
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정석
  • 뚜기쭈기
  • 04.06 01:02
  • 감량 속도 되게 빠르시네요!! 4월도 화이팅하세요!!
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초보
  • 여신이되겠씀
  • 04.05 12:28
  • 한달에 많이 빼셨네요
    대단하시네요. 식단이나 운동에도 신경쓰시나요?
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초보
  • 크크크웃자
  • 04.05 14:11
  • 하루 천칼리로 제한해서 먹었어요
    아침 점심은 닭가슴살에 현미밥 조금 상추쌈이나 양배춘찐거나 알배추로 나물이랑 쌈해서 먹다가 매 끼니 야채 준비가 귀찮아서
    다이어트 도시락 사서 점심 한끼는 그거로 ..ㅎㅎ 저녁은 그릭요거트에 견과류 블루베리 두유요
    매일 만보걷기 하다가 열흘전부터는 좀더늘렸어요 일일 1만5천보에서 2만보 채우고있어요
    근력운동은 아직 시작못했어요 ㅠ
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초보
  • 크크크웃자
  • 04.05 14:28
  • 저기 그래프 3번 치솟은 구간이
    한번은 엽떡.. 두번은 술...^^;;;
    먹고싶은건 너무 안참고 조금씩 먹었어요
    라면도 반개정도 1주에 한번씩은먹었구여

    여신님도 4월 같이 홧팅해요 ㅎㅎㅎ
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